फैट बर्न करना हो या मसल्स गेन करना हो, दोनों ही मामलों में प्रोटीन जरूरी है। आप तो जानते ही हैं कि पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसका इस्तेमाल मसल्स बिल्डिंग में काफी मदद कर सकता है। हाई प्रोटीन डाइट के साथ एक्सरसाइज करने से मसल्स मास बढ़ाने में मदद मिलती है। अगर आप भी मसल मास बढ़ाना चाहते हैं या मसल्स गेन करना चाहते हैं तो पनीर को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

ऑटो में बैठी हुई थीं इतनी सवारियां कि पुलिस अधिकारी हुआ हैरान, यूजर ने कहा-सख्त से सख्त कार्रवाई..

शहतूत खाने के फायदे जानकर आप भी हैरत में पड़ जाएंगे

दामाद के स्वागत में सास-ससुर ने की ऐसी धांसू व्यवस्था, देखकर दंग हुए लोग 

हायो रब्‍बा हाथी कर रहे थे सड़क पार, तभी कुछ ऐसा हुआ कि वीडियो वायरल हो गया

इसके अलावा लौकी की एक स्लाइस को काटकर चेहरे पर मसाज करने से भी चेहरे पर निखार आता है.

गणतंत्र दिवस के अवसर पर यादगार बनाने के लिए इन रंगों को अपने भोजन में करें शामिल, जानें कैसे –

गोलगप्पे दूर करता है एसिडिटि, फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान

होंडा ने लॉन्च की अपनी सबसे एडवांस्ड एक्टिवा स्कूटर, पढ़े डिटेल

मध्य प्रदेश - अगर आपको कोई कहे कि क्या आप टिक्की खाना चाहेंगे? तो इसका मतलब आप भी मेरी ही तरह आलू more info की टिक्की ही समझेंगी। लेकिन एमपी के होशंगाबाद में गोलगप्पों को टिक्की कहा जाता है।

जनवरी का पूर्वार्ध अत्यंत व्यस्तता से भरा और…

युवाओं को हर महीने मिलेगा बेरोजगारी भत्ता, सरकार ने किया ऐलान

मामूली बीमारी से ग्रस्त बच्चों को आज बिस्तर पर पड़े रहना होगा, जिससे खेलकूद ना कर सकने के कारण निराशा होगी।अपने हिस्सेदार पर अंधा विश्वास अनावश्यक आर्थिक नुकसान का कारण हो सकता है। उस पर विश्वास रखें पर सारी बातें उस पर ना छोड़ें। उनकी गतिविधियों पर ध्यान दें।आज वयस्क स्वजनों को स्वास्थ्य जाँच के…

चूंकि मोटापा कई बीमारियों की जड़ है, इसलिए आपको इससे बचने के लिए एवोकाडो जरूर खाना चाहिए.